陈梦用加强体能训练来摆脱负面情绪

近日，陈梦在鲁豫的节目中分享了自己东京奥运会后经历低谷并逐步找回自信的过程。她提到自己并不是特别聪明的运动员，但足够努力，并通过增加体能训练全面提升个人能力。陈梦用加强体能训练来摆脱负面情绪。

被问及如何克服困境时，陈梦表示内心深处不服输的精神是关键。她增加了体能训练强度，以前每天保持正常训练就能有所提升，但随着年龄增长，两天不练就感到心里没底，因此加大了训练负荷。

鲁豫指出，在情绪低落时加强体能训练是一种身心两个极端的状态。陈梦也承认自己不是特别聪明，但非常努力，对自己的要求就是全力以赴地训练。她认为当训练到很累时，回到住处不用想别的事情，可以直接睡觉，这也是一种应对方式。

陈梦感慨地说，当时并不知道这些努力会带来什么改变，幸运的是从低谷反弹的能力让她受益匪浅。她强调运动员需要强大的心理素质，并在今年世锦赛团体赛中重新找回了信心。在对阵日本队的决赛中，陈梦一度落后5-7，但她凭借勇敢的发球逆转局势，最终以3-1战胜对手，帮助中国队夺冠。她认为比赛不仅是状态好时才能赢，状态不好时也能通过其他方式取胜，这同样是一种成长。

谈到巴黎奥运会的感受，陈梦表示这次她非常享受每场比赛，渴望上场并全情投入，尽情发挥，享受这个全世界瞩目的舞台，并且她确实做到了这一点。陈梦用加强体能训练来摆脱负面情绪。